<address id="n5hlh"></address>

    <address id="n5hlh"></address>

      <track id="n5hlh"><ol id="n5hlh"><ruby id="n5hlh"></ruby></ol></track>

      <noframes id="n5hlh">

      <video id="n5hlh"></video>
      <video id="n5hlh"></video>

      <noframes id="n5hlh"><b id="n5hlh"><ol id="n5hlh"></ol></b>

        您的位置: 首頁 >體育 >

        不管你的目標是什么跨項目訓練總能幫到你

        2022-07-14 19:25:53 編輯:詹晴姣 來源:新浪體育
        導讀 對于盛裝舞步來說,你可能想讓馬匹與你馬鞍和腿部扶助協調一致,使斜橫步看起來像是馬匹自發完成的。對于越野賽騎手,你可能需要馬匹在出發

        對于盛裝舞步來說,你可能想讓馬匹與你馬鞍和腿部扶助協調一致,使斜橫步看起來像是馬匹自發完成的。對于越野賽騎手,你可能需要馬匹在出發時輕松地做出橫向運動或前肢旋轉動作——不管你的目標是什么,跨項目訓練總能幫到你!

        通過跨項目訓練,我們很容易就會發現:做一組障礙訓練可以幫助盛裝舞步馬學會激活跗關節,并將馬的重心向后移。曲線、柔韌和節奏的練習可以幫助場地障礙馬改進在兩組障礙之間跳躍的技巧。

        通過一堵墻或一扇門來教馬橫向運動或直體斜行,可以幫助盛裝舞步馬匹在賽場上發揮所學到的技能。

        4。促進馬匹健康

        健康不僅僅是指心血管健康,盡管這是馬匹健康很重要的一部分。健康也可以指骨骼和軟組織,以及肌肉成長。

        大多數騎馬的人都知道,覺得騎馬很累——不僅是因為他們的肌肉疲勞,還因為他們會呼吸困難、疲憊不堪。即使是健康的人也是如此!如果你在一天中一直騎馬,但一步也沒跑,你會發現你很快就會感到疲勞。

        馬也是如此。盛裝舞步馬或許可以承受45分鐘的高強度訓練,但是跳一圈障礙卻很累;或者你的耐力馬可以慢跑幾個小時,但快速馳騁可能會令他精疲力盡。

        跨項目訓練有助于全面提升馬匹體質,發展心血管健康,而且做各種不同的訓練也有助于強健馬匹的骨骼和肌肉。

        5。降低馬匹受傷風險

        跨項目訓練,有助于預防或減少肌肉骨骼損傷。在某種程度上,這是由于這種訓練提高了馬匹的身體素質,使骨骼和軟組織更加強健。因此,一匹強壯、健康的馬在工作時比一匹健康狀況不佳的馬受傷幾率小很多。

        另外,跨項目訓練可以改變馬匹承受的負荷和精神壓力,從而減少馬受傷的幾率。舉個例子,如果你每天都跳障礙,你會發現這會令馬匹身上同一處組織和骨骼反復緊張。

        當然,你可以在較低高度進行障礙訓練以減輕壓力水平,但是運動是相同的,因此它仍然對相同的部位施加壓力。

        在長時間進行同一種運動的情況下,一個人可能會患上重復性勞損,如網球肘或腕管綜合癥,但偶爾打網球、游泳、舉重和跑步的人可能不會有這樣的遭遇!

        通過幫助你的馬鍛煉身體的不同部位,確保壓力不會持續地施加在相同的關節和組織上,可以有效防止受傷和疼痛。


        免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯系刪除!

        2016-2022 All Rights Reserved.平安財經網.復制必究 聯系QQ280 715 8082   備案號:閩ICP備19027007號-6

        本站除標明“本站原創”外所有信息均轉載自互聯網 版權歸原作者所有。

        A片在线观看全免费
        <address id="n5hlh"></address>

          <address id="n5hlh"></address>

            <track id="n5hlh"><ol id="n5hlh"><ruby id="n5hlh"></ruby></ol></track>

            <noframes id="n5hlh">

            <video id="n5hlh"></video>
            <video id="n5hlh"></video>

            <noframes id="n5hlh"><b id="n5hlh"><ol id="n5hlh"></ol></b>